serwisy tvp

Ze względów licencyjnych materiał jest niedostępny w Twoim kraju

Użytkowniku,

Wygląda na to, że używasz dodatku do swojej przeglądarki, który blokuje reklamy.
Aby móc oglądać materiał prosimy o jego wyłączenie.
Dziękujemy! Redakcja TVP VOD

Techniki nauki  Jak zapanować nad stresem?

Opanuj stres szybko i skutecznie – techniki last minute. Stres sam w sobie nie jest...

Techniki nauki 

Jak zapanować nad stresem?

Opanuj stres szybko i skutecznie – techniki last minute. Stres sam w sobie nie jest... ROZWIŃ

Opanuj stres szybko i skutecznie – techniki last minute. Stres sam w sobie nie jest zły. Czasem ostrzega przed niebezpieczeństwem albo motywuje do działania. Aby szybko zapanować nad stresem, stosuj sprawdzone metody: oddychaj głęboko skupiając się na jakiejś pozytywnej myśli, wykonaj proste ćwiczenia, jeśli pocą ci się ręce – obmyj je zimną wodą, pomyśl, czy świat się zawali, jeśli coś się nie uda? Ćwicz poczucie humoru, śmiech redukuje hormon stresu. ZWIŃ

Dodaj do mojej listy
Moja lista Usuń z mojej listy