Trenuj z TVP Kobieta

Ida Nowakowska tancerka i nauczycielka tańca, tym razem przygotowała specjalną serię ćwiczeń dla kobiet w ciąży. W swoim cyklu skupia się na prawidłowej postawie ciała, wzmacnianiu mięśni ważnych w czasie ciąży i porodu. Jeśli jesteś w ciąży skonsultuj z lekarzem możliwość wykonywania ćwiczeń przed dołączeniem do treningu. Jeśli nie jesteś w ciąży te ćwiczenia są
również dla Ciebie! Trening skupia się głównie na właściwej pozycji ciała i rozluźnianiu napięć.