Operacja Zdrowie!

Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób, a szczególnie ludzi starszych. Jak bezsenność wpływa na ogólny stan zdrowia i zdrowie psychiczne? Co to jest melatonina i czy to prawda, że wraz z wiekiem powiększają się jej niedobory? Czy można temu zapobiegać? Czy istnieją niefarmakologiczne metody leczenia bezsenności? Co to jest higiena snu i w jaki sposób możemy o
nią zadbać?