Strefa ruchu

W tym spotkaniu popracujemy nad równowagą. Prowadząca wraz z gościem i dziewczętami wykonują ćwiczenia na gorset mięśniowy, który tworzą mięśnie znajdujące się w obrębie brzucha i kręgosłupa lędźwiowego. Działa on jak rusztowanie dla kręgosłupa, jego dobre wsparcie wpływa na prawidłową pracę i stabilizację odpowiednich struktur miednicy, bioder, kolan czy barków.... Popracujemy też nad równowagą ciała. Zachęcimy młodych widzów do wspólnego treningu. Trening rozpocznie się rozgrzewką, po której nastąpi seria ćwiczeń zasadniczych, a na zakończenie rozciąganie.